ゴルフ肘（肘の内側の痛み）

☑ ゴルフのスイングやインパクトの瞬間に、肘の内側に激痛が走る

☑ ゴルフだけでなく、テニスや日常の物を持つ動作でも肘が痛む

☑ 雑巾を絞る動作やドアノブを回す際、肘の内側に違和感がある

☑ しばらく休むと痛みが引くが、ゴルフを再開するとすぐに肘の痛みが再発する

☑ 日常生活でのちょっとした動作でも肘が気になり、趣味を全力で楽しめない

　「そのうち治るだろう」「ゴルフの練習を少し休めば大丈夫」と放置していませんか？

　ゴルフ肘は、単なる一時的な筋肉疲労ではなく、肘の組織に負担が蓄積しているサインです。

　痛みを我慢したまま放置していると、ゴルフどころか日常の基本動作すら辛くなってしまう可能性があります。

　名古屋市南区でゴルフ肘にお悩みなら、我慢せずにスマイル接骨院までご相談ください。

　ゴルフ肘（正式名称：上腕骨内側上顆炎）は、主に手首を内側に曲げたり、指を握りしめたりする筋肉（前腕屈筋群）を酷使することで発生します。

主な発生原因

⑴　スイングフォームの乱れや過度な練習

　ゴルフのインパクト時にダフってしまったり、手首だけでスイングする「手打ち」の癖があると、肘の内側に大きな衝撃が加わりゴルフ肘を発症します。

⑵　日常生活での手首・指の酷使

　実はゴルフをしていない方でもゴルフ肘になることがあります。

　デスクワークでの長時間のパソコン操作、重い荷物を運ぶお仕事、家事で手首を頻繁に使う動作などが負担となり、ゴルフ肘を発症するケースが増えています。

⑶　筋力低下や柔軟性の不足

　加齢や運動不足により前腕や肩周囲の筋肉の柔軟性が低下すると、衝撃を吸収できなくなり、肘への負担が集中してゴルフ肘が悪化します。

　これらが原因で肘の骨にくっついている腱に微小な断裂や炎症が起き、ゴルフ肘特有の強い痛みが生じるのです。

　名古屋市南区のスマイル接骨院では、なぜゴルフ肘が起きたのか根本的な原因を正確に突き止めます。

　ゴルフ肘の初期段階では、「プレイ中だけ痛む」「動かし始めだけ違和感がある」程度ですが、我慢して放置を続けるとリスクが高まります。

・ゴルフ肘が慢性化して痛みが引かなくなる

　炎症が慢性化すると、ゴルフをしていない時や安静時にも肘がジクジクと痛むようになります。

・関節の可動域制限や筋力低下

　ゴルフ肘の痛みを避けるために肘を庇って生活することで、肘関節が固まり、腕をまっすぐ伸ばせなくなったり、握力が著しく低下したりします。

・代償動作による他部位の痛みの発症

　ゴルフ肘をかばったスイングや動作を続けることで、肩や腰、手首など別の部位にまで負担がかかり、新たな痛みの連鎖を引き起こします。

　「たかが肘の痛み」と楽観視せず、痛みが軽いうちに名古屋市南区のスマイル接骨院で適切なケアを受けることが早期改善への近道です。

　ゴルフ肘を根本から改善するためには、単に痛む肘をマッサージしたり湿布を貼ったりするだけでは不十分です。

⑴　肘の炎症と筋肉の緊張の緩和

　まずはゴルフ肘で過緊張を起こしている前腕の筋肉を緩め、炎症が起きている局所の負担を軽減します。

⑵　骨格・姿勢のゆがみ矯正

　ゴルフ肘を引き起こす根本の原因は、肩甲骨の可動域低下や猫背などの姿勢不良にあることが多くあります。

　全身のバランスを整え、肘だけに負担がかからない身体づくりを行います。

⑶　身体の使い方・フォームの指導

　ゴルフ肘の再発を防ぐためには、手首に頼らない正しい身体の使い方や、セルフストレッチの習慣化が必要です。

　名古屋市南区のスマイル接骨院では、これらのステップを丁寧に行い、つらいゴルフ肘からの脱却をサポートします。

　名古屋市南区のスマイル接骨院では、ゴルフ肘の不快な痛みから一日も早く解放され、再び大好きなゴルフや快適な日常に戻っていただけるよう、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。

スマイル接骨院のゴルフ肘アプローチ

・徹底したカウンセリングと検査

　痛む部位だけでなく、関節の動きや肩甲骨の可動域、フォームの癖まで細かく確認し、ゴルフ肘の根本原因を特定します。

・手技療法と状態に合わせた専門施術

　固まった筋肉を的確にほぐし、骨格のゆがみを整えることで、肘へのストレスを根本から緩和します。

　当接骨院独自の施術で早期回復を目指します。

・再発防止のためのセルフケア指導

　ご自宅やゴルフ場でできる簡単なストレッチや身体の使い方を丁寧にアドバイスし、ゴルフ肘を繰り返さない身体を目指します。

　「ゴルフを思い切り楽しみたい」「日常の腕の痛みを早く解消したい」とお考えの方は、ぜひ一度、名古屋市南区のスマイル接骨院へお気軽にご相談ください。

　スタッフ一同、全力でサポートいたします。