猫背にお悩みの方へ

　猫背は、背中が内側に丸まってしまう状態のことを指します。

　主な原因としては、悪い姿勢が習慣化したことによる背骨の歪みや、運動不足による筋肉量の低下などが考えられます。

　デスクワークをされている方は自然と前かがみの姿勢になりやすいですし、環境の変化などで以前と比べて身体を動かす機会が減ったという方もいらっしゃるかと思います。

　猫背になると、歪んでいない自然な姿勢と比べて背中に負担がかかりますし、肩や首などの筋肉にも負担がかかることがあり、それらの箇所に痛み等が生じることもあります。

　また、猫背の状態は周囲から見た印象も悪くなりますので、なんとかしたいとお考えの方も多いかと思います。

　猫背になりますと、以下のような不調が表れやすくなるというデメリットがあります。

・背中が痛む

・肩こりがつらく、痛みを感じることがある

・肩だけでなく、首の辺りにもコリや痛みを感じることがある

・頭痛を感じる回数が増えた

・腰が痛く、長時間同じ姿勢で座ることが難しい

・最近疲れやすくなった気がする

　常日頃から上記のような不調に悩まされているという方は、一度接骨院等で猫背の改善についてご相談いただくことをおすすめいたします。

　猫背をなおそうと思っても、どのような姿勢が正しい姿勢なのか分わからないという方もいらっしゃるかと思います。

　あいまいな知識で猫背を正そうとすると、かえって身体に歪みが生じたり、反り腰になってしまったりすることがありますので、接骨院等で正しい姿勢についてのアドバイスを受けていただくのがよいかと思います。

　また、猫背がくせになっている場合、背骨の周辺の筋肉が猫背の形に合わせてこり固まっているだけでなく、身体全体のバランスが歪んでいたり崩れてしまっている可能性があります。

　その結果、正しい姿勢を取ろうと思っても、気付いたら猫背に戻っているということもあります。

　接骨院ではこの固くなった筋肉をほぐし、正しい姿勢を取りやすい身体づくりを目指します。

　正しい姿勢を取るためには背中だけでなく腰やお尻、脚の筋肉も重要になりますので、お身体の状態に合わせてこれらの部位にもアプローチしていきます。

　気になる部位だけでなく、全身のバランスを整えていくことで、より無理なく正しい姿勢を維持できるようになるかと思われます。

　当院では、猫背やそれに伴うお身体の不調にお悩みの方からのご相談を受け付けています。

　無理のない施術で猫背の改善をサポートさせていただきますので、年齢・性別を問わず猫背にお悩みの方は当院ににお越しください。

　また、今後も猫背とならないようにするためには、筋肉のこりをほぐすストレッチ等を行うことも効果的です。

　自宅で簡単にできるストレッチにはどのような方法があるのか等についても、お気軽にご相談いただければと思います。