パーソナル低酸素トレーニング
- 自分ひとりだと運動を習慣化できない
- トレーニングをすると疲労が残ってしまう
- 以前にトレーニングに挑戦したが、効果が実感できなかった
- 年齢とともに、身体の衰えを感じる
- ダイエットをすぐに諦めてしまう
このような方は、ぜひ、当院のパーソナル低酸素トレーニングをお試しください！
ダイエット・運動が続かない理由…
当院のパーソナル低酸素トレーニングとは
安心のパーソナルトレーニング
パーソナル低酸素トレーニングは、お客様とスタッフがマンツーマンでトレーニングいたします。スタッフが付き添ってサポートをいたしますので、無理をすることなく、安全にトレーニングを行っていただけます。
オーダーメイドの
効果的トレーニング
お客様のお身体の状態や目標をしっかりと把握させていただいた上で、お客様にあった個別メニューをご提案いたしますので、無理なく、効果的にトレーニングしていただけます。
食事制限なし！
ダイエットをお考えの場合、「好きなものが食べられなくなってしまうのでは・・・」と不安に感じる方も多いかと思います。しかし、理想的な身体を作るためには、厳しい食事制限をするのではなく、「適切な食べ方」を知ることが大切です。
当院では、理想の食べ方についてもアドバイスさせていただきますので、無理なくダイエットすることができます。
アンチエイジング！
パーソナルトレーニングと聞くと、「ダイエット」をイメージされる方もいらっしゃるかと思います。
もちろん、パーソナル低酸素トレーニングは、ダイエット目的でもご利用いただけますが、当院では、単に痩せるだけにとどまらず、筋力アップ、姿勢改善、体質改善などを通じて、長期に渡って健康で若々しい身体づくりを目指しています。
トレーニングの流れ
初回
２ヶ月
３～４ヶ月
理想の身体へ！
最初に、カウンセリングでお客様の目標を伺います。体力測定や身体測定を行い、お客様の目標にあったオーダーメイドプログラムを作成いたします。
効果的な負荷をかけて低酸素トレーニングを行います。 女性スタッフがそばでサポートいたしますので安心です。
気になっている箇所のトレーニングを強化しボディメイクしていきます。効果を見える形で実感できるよう、定期的に体力測定や身体測定を行います。
理想の身体を手に入れ、いつまでも長く健康でいるために、トレーニングを継続していきましょう！
